Gestion du temps
Les Personnes concernées :
Toute personne désireuse de savoir gérer son temps de manière juste et efficace, tout dirigeant, chef d’entreprise, responsable voulant optimiser ses temps de travail et organisation au mieux son emploi du temps. Toute personne désireuse de hiérarchiser son organisation de travail.
Objectif de la formation :
Clarifier sa mission au sein de l’organisation, mieux comprendre sa relation au temps, acquérir des pratiques d’organisation, savoir utiliser des outils de planification, développer son efficacité personnelle.
Gérer son temps, c'est tout d'abord apprendre à construire son planning.
Le contenu du stage :
- L'analyse des comportements individuels face au temps qui s'accélère.
- Les attentes de chaque membre participant au stage
- Définitions du temps. Le temps qui manque provoque des angoisses. Gestions du planning familial, plus respect de soi, la "valence" juste
- Anticiper, préparer son travail. Trouver comment se sécuriser...
- Respiration ventrale, abdominale. La tête représente nos angoisses cérébrales, le thorax représente nos attitudes de parents, le ventre, notre enfance son vécu.
- Secret de vie : préserver son temps à soi pour se construire
- La peur de l'inconnu, la peur que le message ne soit pas bien compris (cela va sans dire mais cela va encore mieux en le disant...).
- Expression d'un message / distorsion / risque d'incompréhension.
- Se calmer / respirer (oxygénation) / dormir (tisane).
- Les vertus de la sieste et du sommeil.
Atteindre nos objectifs ensemble :
Définir clairement les objectifs à atteindre, une méthode pour les atteindre... puis prévoir un débriefing. Donner des objectifs respectifs à chacun (pouvoir d'agir individuellement, pour la réussite du travail de groupe). Choisir des objectifs qu'il sera possible d'atteindre, car le temps est votre allier.
La méthode pédagogique :
- Exercices pratiques pour se rassurer : présentation individuelle...
Qui suis-je ? Qui je voudrais être ? La peur du désamour.
Le déroulement du stage :
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Horaire : 9h-12h 13h30-17h30
- Lieu : ASFOR-CCI –Micropolis – Bât .Isatis – 05000 GAP
- Nombre de stagiaires : 1 groupe de 8 personnes
- Coût : 200€ HT par jour et par personne
Le suivi et l’évaluation :
Chaque fin de demie journée fait l'objet d'un tour de table.
Je questionne les participants et j'évalue la manière dont a été perçue la formation.
Les différentes dates de session de la formation :
Asfor-cci
Micropolis - Bât. Isatis 05000 GAP Cedex
Tél. 04 92 53 71 01 Fax 04 92 52 75 39
Mail formation@asfor.net
